唐朝名相狄仁杰，少年时代就文采过人，俊朗出众。有一年狄仁杰去京城考试，投宿一家旅店。深夜读书，却遇店家女主人敲门倾诉衷肠。原来旅主新亡，女主人守寡，见到来投宿的狄仁杰斯文儒雅，不由得萌生爱意，想借机亲近。

狄仁杰心平气和地对她说：您这样的年轻娇俏，在夜深人静之时，对我娓娓诉说心事，难免会让人怦然心动。但我想起有位老和尚曾提醒过我，不可贪色犯淫！老和尚说，从相貌推断，我将来必定是名冠天下、富贵显达！但切记“戒之在色！”我怎能用一生的前途去换取片刻即逝的男女欲乐呢！老和尚还教给我浇灭爱欲炽火的方法。

看见娇美的就想，美女体内是尿屎脓血，淋漓狼藉！夫人您再看看我，也是一样的腥臊烂臭啊！你见到我改变守节操的初衷，只是因为迷恋我的容貌外表。如果我现在满脸是黄色的脓、痰、涕、唾，眼屎结块挂在眼角！口臭加上口沫流在嘴角！您还会有爱欲的想法吗？请您不妨依照老和尚所教的方法观想一遍。

客栈寡妇便依法观想，片刻后，寡妇向狄仁杰下拜，流着眼泪说：感谢您拒绝我，保住了我的名节，又教我这么好的方法戒淫，我自丧夫后，虽然力求守住妇节，但内心仍然难熄淫欲，如今我照你教的方法观想，果然内心就清净了，从此，我可以彻底为亡夫守节了。

这位年轻寡妇此后一生坚守妇节，并得到了朝廷的表扬。至于狄仁杰，则因能拒美色，又保住妇人的节操，并劝诫妇人息欲的方法，终于考取状元，位至宰相，安邦定国，而且销毁淫词，大力提倡戒淫，以道德教化百姓，成为历史上的一代名臣。

（佚名传说故事）

【附】“不净观”的方法是中华传统文化中对治淫欲过重、欲望现前的有效方法。从古至今有无数正人君子、修行人学习和实践。细分有以下几种。

睡起生觉

默想清晨睡醒后，两眼朦胧，还没来得及洗漱。此时满嘴粘腻，舌黄堆积，很不干净。当想即使是绝世美女，嘴唇像樱桃一样红润，在刚起床没化妆打扮之前，也是这副样子。

醉后生觉

默想饮酒过度后，体内五脏六腑不停地翻腾，到了早晨忽然呕吐，把肚里没有消化的东西全部吐出。饿犬闻到这股味道，也会摇着尾巴跑得远远的。当想即使是玉女佳人，吃饭时细酌轻餐，吃完饭杯盘狼籍的时候，她们肚里的东西也都如此。

病时生觉

默想因病卧床时，脸色发黑，形容枯槁。或是疮痈溃烂，脓血交流，臭不可近。当想即使是天姿国色的美女，年轻漂亮，当她们疾病缠身的时候，也是这样子。

见厕生觉

默想大路上的公厕，粪坑里堆积着屎尿，到处爬满了蛆和苍蝇。当想即使有千娇百媚的姿颜，每天香汤浴体、龙麝熏身，而当饮食消化之后，排泄出的东西也都如此。

另外，还有“白骨观”也是一种对治欲望过重的修行方法。《红楼梦》中贾瑞迷于淫色，得到“风月宝鉴”后，如果能坚持看白骨骷髅的那面，也会活命。

这些古人留下的方法，都是宝贵的财富。当然若是想深入修行，则需要有老师具体指导。